All Posts By

Inge

nieuws

Sensitieve weerbaarheid

januari 29, 2014

Bamboo

Sensitieve weerbaarheid: Hoe genereer je dat in het dagelijkse leven? Met sensitieve weerbaarheid bedoel ik het ervoor zorgen dat je je hooggevoeligheid beter in de hand hebt, waardoor je beter met alle prikkels om kunt gaan.
Ik wil in dit onderwerp een paar punten behandelen.

– Voeding
– Innerlijke dialoog
– Energie Huishouding
– Eigen behoeftes

Om te beginnen wil ik het kort hebben over het belang van de juiste voeding:

Voeding

Het is belangrijk om een regelmatig leven voor jezelf te creeëren. Zodat je je goed uitgerust voelt. Dat is de basis om jezelf te beschermen tegen overprikkeling. Ook gezonden voeding is erg belangrijk. Dit is voor iedereen anders: iedereen heeft dus andere voeding nodig. Kijk en voel dus welke voedingsmiddelen voor jou goed doen. En welke voeding juist engergie afnemen. En kijk of je zo voor jezelf een voedingspatroon kunt maken dat bij jouw past.

Als je het zelf erg moeilijk vindt, om dat goed van jezelf te voelen (en dat is begrijpelijk) dan kan je als eerste stap eens proberen wat een suikerloos dieet voor jou doet. Neem bijvoorbeeld alleen natuurlijke suiker vervangers zoals honing en ahoorn siroop.

Innerlijke dialoog

inner-voice talkingZorg dat je je negatieve inerlijke dialoog onder controlen krijgt. Dit zijn gesprekken in/ met jezelf, waarin je jezelf afvalt en bekritiseetd, en jezelft vergelijkt met anderen.

Leer te herkennen wanneer dit gebeurt. Dan kun je zelf die gedachten stoppen en ombuigen naar andere gedachten.

Als je je innerlijke stem tegenspreekt dan is is dat met een stem die juist begripvol en liefdevol is. Je kunt beslissen om meer naar dié stem te luisteren. De negatieve stem mag er ook zijn. Maar verbind daar verder geen conclusies aan. Hoor het aan en laat het dan weer van je afglijden.

Om je innrlijke stem te trainen kun je je ingevingen of liefdevolle gedachten voor jezelf op schrijven. Zodat ze meer zichtbaar voor je worden. Kijk wat je er mee kan doen. En kijk wat voor invoed dit op je heeft. Dit is als het ware een hulpje om meer naar je inerlijke stem te luisteren en er ook op te gaan vertrouwen.

Je traint je intuitie. Hoe meer je hem gebruikt des te sterker word die. Het geeft je meer vertrouwen om daar naar te luisteren.

Je engergie huihouding

Alles om ons heen is energie en wij maken deel uit van dit groot kosmische engergie veld.
Door dat je (hoog)gevoelig bent, ben je ook op dit punt extra gevoeling. Ontvangenen en geven moet in ballans zijn zodat je energie goed op pijl is. Is een van deze twee uit evenwicht, dan verlies je energie.

Met als gevolg dat je niet meer energetisch weerbaar bent. Met andere woorden: je hebt extra last van je gevoeligheid.
(Omdat je hooggevoelig bent). Kies je vaak om meer te geven dan te ontvangen. Andermans behoefte voel je sterk, en omdat je die zo sterk waarneemt, ben je geneigd die te volgen en dus te geven. Het is van groot belang om steeds toch in contact met jezelf te blijven als je geeft.(En dus met je bewustzijn bij die ander bent).

Eigenlijk moet je steeds even terug gaan naar jezelf om te voelen hoe jij je voelt, als je in contact bent met die ander.

Jezelf het beste gunnen

Ontvangen kan namelijk pas, als je jezelf serieus neemt en jezelf het beste gunt. Ontvangen is fundamenteel voor je zelfbeeld. Als je kiest om te ontvangen zonder schuldgevoel of gevoel dat het ook iets terug wilt doen. Dan kies je voor jezelf en neem je jezelf serieus

Ontvangen geeft een kwetsbaar gevoel. En dat voel je zowiezo als hooggevoeilig persoon al. Daardoor is het verleidelijk om te geven: dit geeft je een zelfvertrouwen. Maar uiteindelijk breekt dit op. En zorgt het voor eneggie verlies.

Onderscheid

Gevoelens van andere kunnen zodanig op je inwerken, dat er “vervloeïing” plaats vind. Je kan niet meer onderscheiden wat van jouw is en wat van die ander. Daardoor weet en voel je ook niet meer duidelijk of de dingen die jij voelt en denkt ook echt van jouw zijn. Dit kan gebeurden op straat op je werk maar ook met dierbaren.

Je merkt vaak pas later, of helemaal niet dat dit je denken en doen en handelen beïnvloed. Afhannkelijk van je eigen balans zul je beter of slechter om kunnen gaan met deze uitwisseling.

Grondings oefening

Het is heel belangrijk om te leren om jouw energie te onderscheiden van de ander. Anders raak je overbelast.
Een fijne oefening is “gronden”. Je visualiseert dat er boomwortels groeien uit je voeten zodat je stevig verbonden met de aarde bent. Dit maakt dat je beter in je eigen lichaam bewoont zodat dat je meer weerbaar bent.

Ook kun je een beeld in je hoofd nemen die jouw beschermd. Het kan van alles zijn, bijvoorbeeld een bloem, een kleur, een licht, of een zee of een bos. Als je het moeilijk vindt om dit goed voor je te zien, dan helpt het wellicht als je er een foto van zoekt of er een tekening van maakt. Dit visualiseer je dan dan voor en achter je.
Ga maar kijken wat er voor jouw goed werkt.

Je eigen behoeften verkennen en herkennen. En deze dan ook serieus nemen

Ddor steeds meer trouw aan jezelf te zijn, kom je ook steeds meer bij de persoon die je echt bent. En vanuit jezelf kun je opzoek gaan wat jou blij maakten te gaan verkennen wat je levendsdoel is. Hoe kan jij je kwaliteien het beste inzetten om zo een bijdragen te leven aan jezelf en je omgeving.

Om dit te onderzoeken voor jezelf. Kun je opschrijven wat voor jouw belangrijk is. En daar ga je dan ook tijd voor vrij maken. Kijk wat dat met je doet en wat dat voor je oplevert.

Onderzoek waar jouw hoogevoeligheid zit

Waar zit jouw gevoeligheid? Een ieder die hoogevoelig is heeft andere punten waar hij sterk op reageert. Ga dit onderzoeken bij jezelf zodat je leert waar bij jouw je valkuilen liggen.
Hieronder staan wat voorbeelden, van waar je valkuilen zich kunnen bevinden:

1. Voeding
2. Geluid.
3. Mensen
4. Sociaal contakt.
5. Prestatie leveren.

Als je van jezelf weet waar je valkuilen zitten dan weet je ook waar je goed op moet letten om zo te voorkomen dat je uit balans raakt.

Het maakt je sterker en bewusten om te weten waar je rekening mee moet houden.

nieuws

Hooggevoelige kinderen en osteopathie

december 27, 2013

Introductie:

Doordat hooggevoelige mensen vaak mentaal overprikkeld raken, manifesteert zich dat ook vaak fysiek. Doordat je lichaam verkrampt kun je vervolgens nog minder prikkels aan. Als je zorgt dat je lichaam weer ontspant, bijvoorbeeld doormiddel van osteopathie, is je hele systeem minder belast: doordat je lichaam de kans krijgt om te ontladen.

Osteopathie en hooggevoeligheid

Ik heb Mayk Egbers, osteopaat in Deventer en omstreken gevraagd om daar een artikel over te schrijven, omdat ik zelf goede ervaringen met hem heb.

“De kracht van osteopathie ligt in het feit, dat een osteopaat heel breed kijkt naar de individuele mens. De behandelwijze richt zich op het opsporen en behandelen van de oorzaken van klachten, zodat het totale lichaam gestimuleerd wordt zichzelf te herstellen. Niet de klachten staan centraal in de behandeling, maar de vraag waardoor het in díe betreffende regio tot klachten is gekomen. Bewegingsverliezen in het hele lijf worden daartoe behandeld, om zodoende herstel op gang te brengen.

Osteopathie richt zich op drie verschillende bewegende systemen in het lichaam:
– Het bewegingsapparaat (botten, gewrichten en spieren)
– Orgaansysteem (organen en hun omringende vliezen, bloedvaten en lymfestelsel)
– Craniosacrale systeem (schedelbotten, ruggenmergvlies, wervelkolom en hersenvochtcirculatie).

Dat betekent dat wij niet alleen het bewegingsapparaat behandelen – dus armen, benen, wervelkolom en bekken -, maar ook de bewegelijkheid van de schedel en het orgaansysteem. Zachte rek- en ontspanningstechnieken, maar ook gerichte manipulaties en mobilisaties, kunnen daarbij gebruikt worden.

Osteopathie is een benadering die vaak bijzonder effectief blijkt in de behandeling van zeer diverse klachten en problemen, zowel bij volwassenen, kinderen als baby’s. Ook hoog gevoelige kinderen kunnen goed door een osteopaat behandeld worden, mits er bewegingsverlies in minimaal 1 van de bovengenoemde systemen aanwezig is. De leeftijd van patiënten varieert van enkele dagen tot ver over de 90 jaar. Het is iedere keer weer verbazend te zien hoe groot de kracht van het menselijk lichaam is om, mits de voorwaarden daarvoor aanwezig zijn, zelf problemen op te lossen. Ook bij mensen die al wat ouder zijn en soms al jaren klachten hebben.

De osteopaat behandelt alleen met zijn handen, apparatuur wordt niet gebruikt, en er worden geen medicijnen voorgeschreven. Dat is het domein van de arts, naar wie zo nodig wordt doorverwezen of met wie wordt overlegd. Wij beschouwen de osteopathie als een complementaire geneeskunde, dus als aanvulling op de reguliere geneeskunde, en niet als een alternatief daarvoor.
In het geval van hoog gevoeligheid bij kinderen is het van belang om de overmatige prikkeling in het systeem ten gevolge van bewegingsverliezen in het lichaam op te lossen. Op het moment dat deze prikkeling opgelost is, zullen de kinderen de prikkels beter kunnen verwerken, beter in staat zijn om de prikkels te filteren. ”

Voor verdere informatie kijk op: www.osteopathie-deventer.nl
Mayk Egbers, osteopaat D.O.
Jozef Gezondheidscentrum
Louis Pasteurstraat 10K
7415EP Deventer
0570-606258

nieuws

Zelf je huis reinigen

november 5, 2013

zelf je huis energetisch reinigen

Wat kun je zelf doen om je huis te reinigen

Hooggevoelige kinderen zijn ook erg gevoelig voor energie die in een ruimte aanwezig zijn.
Voor deze kinderen is het prettig dat hun huis waar zij wonen een plek is waar je kan op laden en tot rust komen.

En eigenlijk geld dit voor iedereen.

De energie in jouw huis

Als je huis ”vervuild“ is met energie die er niet thuis hoort kan je kind niet ontspannen. Je kan merken dat je kind overmatig druk is of niet in slaap kan komen. Last heeft van enge nacht merries.
Soms nemen kinderen ook dingen waar die voor ons niet zicht baar zijn.
Dat kan allemaal heel beangstigend zijn voor het kind.

Wat zou je hier zelf al aan kunnen doen?

Ruim op en maak schoon

Als eerste kun je huis opruimen en schoon maken. In opgeslagen spullen die niet gebruikt worden kunnen makkelijk energieën gaan vast zitten.

    • Dit geld ook voor stof in je huis ook dit is een geliefde plek waar energie zich vast gaat zetten.Zoek voor kleding en spullen die je niet meer gebruikt een goede bestemming om er voor te zorgen dat de energie weer kan gaan stromen.
    • Daarna kun je alle ramen en deuren van je huis even open zetten zodat het letterlijk even doorstoomt in huis.
    • Vervolgens kun je alle ruimtes in huis apart reinigen vergeet niet de badkamer en de wc. Je begint altijd boven in je huis en je werkt de hele ruimte af je begint in de hoeken van de kamers en dan werk je langzaam naar de deur.

Energetisch reinigen

Je hebt keus uit verschillende mogelijkheden om je huis te reinigen. Kies iets vat voor jouw goed voelt
1. Het branden van witte salie
2. Met klankschalen of het spelen van klassieke muziek en elke ruimte.
3. Vul een bloemen spuit met water waar je himalaya zout in hebt opgelost. Dit zout is te koop bij een natuurvoedingswinkel.
En spuit dit water rond in de ruimte
4. Vul een bloemenspuit met water en bv eterische lavendelolie of denneolie salie olie en spuit dit in elke ruimte.
5. Je kunt ook een kan water nemen en er toermalijn en bergkristal er in doen dit een nacht laten staan en dan ook in een bloemenspuit gebruiken.
6. Een wierrookje volstaat ook.
7.je kunt ook al de ruimte’s reinigen met energie.

Bewoners

Als laatste vergeet ook niet alle mensen en dieren die wonen in het huis te reinigen. Dit kun je ook doen met het boven genoemde . Je doet dit in de denkbeeldige persoonlijke ruimte , ook wel aura genoemd, om je persoon of je kind heen.

Versterkende hulpmiddelen

Soms kun je goede energie ook versterken door bepaalde edelstenen en planten te gebruiken in de ruimte. Ook het verplaatsen van meubels en het gebruiken van andere kleuren in de ruimte hebben effect.

Advies of professionele reiniging

Wil je een persoonlijk advies om jouw huis meer in balans te krijgen dan is Juno Burger een goede keuze. Ga naar www.junoburger.com voor meer informatie of om contact met hem op te nemen.

nieuws

Zwanger van een hooggevoelig kind

oktober 15, 2013

zwanger en hooggevoelig

Al voor dat je “HSP kind” geboren wordt, zie je dat het leven van de ouders aan het veranderen is. Achteraf is dit vaak te herkennen. Maar het is niet algemeen bekend. Heel subtiel, maar heel regelmatig ook met grof geweld wordt het leven van de ouders klaar gemaakt voor de komst van dit kind.

Alle geboortes brengen verandering met zich mee. Je moet wennen als ouders aan het ouderschap en langzaam groei je er en en weet je hoe je dat vorm moet geven. Maar ik heb het over een diepe wezenlijke verandering. Deze kinderen nemen energieën mee die een hele andere trilling hebben en die een diepe uitwerking hebben op ons als ouder en die een proces van transformeren op gang brengen die onomkeerbaar is er is geen weg meer terug.

Dit kan heel verwarrend en overweldigend zijn en al het vertrouwde hoe je altijd je leven hebt geleefd op de kop zetten. Je wordt als het ware weer bij je kern gebracht. Ook zie je dat het familie “karma” wordt aangeraakt en opgeschoond. Thema’s die al van familie op familie worden doorgegeven die worden opgeruimd.

Dit gaat dus vaak gepaard met grof geweld. Een soort aardverschuiving. Pas veel later begin je dat proces te begrijpen en te herkennen. Alle onderdrukte problemen en aangeleerde gedragingen komen aan het licht. Je kunt het niet meer wegdrukken. Het geeft je de kans om te worden wie je bent.

nieuws Uncategorized

MIR Methode I Certificaat

oktober 11, 2013

Ik heb in september een training gevolgd over de MIR methode. En daarin nu een certificaat! Het mooie van deze methode is dat hij ze zelf heling aanspreekt en dat een ieder deze zelf kan gaan gebruiken thuis. Uit eigen ervaring weet ik dat dit ook heel erg ondersteunend werkt voor hooggevoelige kinderen en hun ouders.

Wie weet vinden jullie het leuk om een kijkje te nemen op de site www.mirmethode.nl Met vragen kunnen je mij altijd mailen.

Mir methode certificaat-page1

nieuws

Kinderen in de Herfst

oktober 10, 2013

Herfst

Langzaam worden de dagen korter. De zomer is voorbij en de bladeren kleuren geel en rood.
De tijd van loslaten is gekomen. Zoals je dat zo mooi bij de bomen en planten ziet. Die laten hun bladeren vallen en trekken langzaam hun energie naar binnen om daar in alle rust kracht te verzamelen om in de lente weer te kunnen groeien en bloeien.

Naar binnen keren

De periode die nu voor ons licht is een periode waar je weer met je aandacht naar binnen word gekeerd. Letterijk ben je ook meer binnen in je huis, omdat het weer kouder wordt en het minder lang licht is buiten.

Oude angsten

Hooggevoelige kinderen zijn heel gevoelig voor deze periode van het jaar. Je ziet dat ze weer meer bang worden en oude angsten komen soms terug. Omdat ze weer meer naar binnen gekeerd raken in deze periode is daar ook weer meer ruimte voor.Het is donker als ze gaan slapen en dat maakt angst los die al in het kind zit.

Het is erg belangrijk om dit serieus te nemen en hier aandacht aan te besteden. Om te zorgen dat deze kinderen zich veilig voelen. Waardoor ze niet extra overprikkeld raken in deze periode.

Slapen en rust

Het geeft veel steun als je samen met je kind een fijn ritueel bedankt wat bij jouw kind past om op een rustige manier de dag af te sluiten om zo zich veilig te voelen om aan de nacht te beginnen. Misschien willen ze bij het inslapen een lampje aan zodat ze minder bang zijn. Bijvoorbeeld een zout kristal lamp: dit geeft een zacht schijnsel en het zout heeft een reinigende werking op de aura van het kind.

Ook helpt het om een geur te kiezen die het kind fijn vindt: je kunt dan 1 druppel op een lapje doen en dat mee geven als ze gaan slapen. Ook kun je het kind insmeren of masseren met lavendel moor olie van dokter Hauschka. Deze olie heeft als eigenschap om je een bescherm laagje. Waardoor je minder last hebt van ongewenste energiën. Als je het makkelijk online wilt bestellen, dan kan dat onder andere hier.

Extra kracht

Ook zijn kinderen vaker ziek: Je kunt misschien elke dag een lepeltjes duindoorn elixer van Weleda geven. Dit geeft je kind een enorme boost vitamine C en “zonkracht” die je zo hard nodig heb om zo niet onnodig vaak ziek te worden. Voor het gemak: Duindoorn Elixer kun je hier vinden.

Workshops

Workshop – Geef je miskraam of abortus een plek in je leven

oktober 10, 2013

workshop abortus en miskraam verwerken

Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor moeders die een miskraam, vroeggeboorte of een abortus hebben gehad en op zielsniveau hun kindje een plekje willen geven in hun leven. Zodat er meer rust en ruimte kan ontstaan in je dagelijks leven. Voor een verlies dat kort geleden is of lang geleden.

Wat gaan we doen?
Deze avond gaan we werken met meditaties, visualisaties en een ritueel. Dit alles in een veilige sfeer. Waarin er ruimte is voor jouw persoonlijke verhaal.

Meedoen
Voor informatie, vragen en/of aanmelding:
www.ingedewilde.nl
Mail: Zie contactformulier

Waar en Wanneer
Op: Woensdag 27 november 2013
Van 19.30 uur tot ongeveer 22.00 uur
Bij: Sterrenland
Meermuidenseweg 19b in Twello
Route en info: www.sterrenland.com

Kosten
€ 25,00

Hoe is deze workschop tot stad gekomen?

Mijn achtergrond

11 jaar geleden was ik zwanger van mijn oudste zoon en naar een voldragen zwangerschap is hij geboren na een afschuwelijke bevalling. En na twee dagen overleden. Er zijn heel veel dingen verkeerd gegaan tijdens de bevalling waardoor het zo verschrikkelijk mis is gegaan. Het heeft mijn leven op de kop gezet. Maar het heeft mij ook gemaakt wie ik nu ben. Waardoor ik het werk ben gaan doen waar mijn passie licht.

Voor dat mijn jongste kind is geboren was ik 4 maanden zwanger van mijn kindje maar met de echo bleek dat het hartje niet meer klopten. Dit was een enorme klap voor mij. Ik heb er heel bewust voor gekozen om deze miskraam ten volle te beleven en een plakje te geven binnen mijn gezin. Zodat dit kindje nu ook onderdeel uit maakt uit van ons gezin.
Ook heb ik ervaren uit eigen ervaring hoe belangrijk het is voor je andere kinderen binnen het gezin om dit samen te doen. Dat ook dit kindje er helemaal bij hoort.

Rouwen in onze cultuur

In de westerse cultuur zijn wij vergeten hoe we moeten rouwen. Het is geen onder deel meer van onze samenleving maar een apart onderdeel waar veel mensen zo ver mogelijk van weg willen blijven. We doen ons enorm te kort hier mee. Je moet het ten volle beleven en omarmen omdat dat, als je dat kan doen, er daarna weer ruimte kan ontstaan.
Als je alles onderdrukt dan kost dat enorm veel energie zonder dat je dat wat oplevert.

Volwaardig leven

Ook is de mening overwegend, dat als je jong sterft of al in de buik, dat dat leven veel te kort is.
Maar voor mij is elk leven een compleet leven hoe kort ook. Ik zie het als een volwaardig leven en dit leven verdient ruimte. Die geef je door er met je volle aandacht bij stil te staan het verdriet te voelen. Pas dan kan er ruimte ontstaan van aan vaarding en groei.

Tot slot

Ik kijk er na uit om samen met jullie weer contact te gaan maken met dit verlies zodat jullie kindje een plekje krijgt in jullie leven. Om zo weer ruimte en aanvaarding en rust te verwelkomen in jullie leven.

nieuws

Psychologische basisbehoeften

september 3, 2013

balans behoeftenIk zat vanochtend in de tuin en mijn oog viel op een heel interessant stuk uit Psychologiemagazine over de psychologische basisbehoeften die de Amerikaanse psycholoog Richard Ryan en Edward Deci hebben onderzocht.

 

 

 

Het gaat om deze 3 basisbehoeften:

  • Autonomie – de behoefde om je eigen weg te gaan
  • Verbondenheid – de noodzaak om je verbonden te voelen met anderen
  • Competentie- de wens om iets te doen waar jij je goed bij voelt.

In deze maatschappij waar je de hele tijd wordt geprikkeld om te vergaren, er goed uit te zien en status te verkrijgen, is het echter erg moeilijk om die weg te blijven volgen, zodat je je vervult blijft voelen.

Vaak denk je bij jezelf: Waarom voel ik mij niet tevreden? Ik heb toch alles? Ik heb een gezin, een fijne baan en een mooi huis. Maar toch voel je je leeg van binnen.

Wat ik zo leuk vindt aan het artikel, is dat het eigenlijk “versimpelt” waar je elke dag op moet letten.

Psychologiemagazine.nl

Al je het artikel wilt lezen dan kan dat hierop Psychologiemagazine.nl. Helaas moet je wel plus abonnee zijn, anders kost het € 0,70 cent op hun website. Het staat om de uitgave van juli/augustus 2013.

Hooggevoeligheid

Wat betekent dat dan voor mensen die hooggevoelig zijn? Als hooggevoelig persoon is het extra moeilijk om je af te schermen van alle prikkels in de maatschappij. Waardoor je sneller van jouw pad af gaat. Waardoor je je leeg moe en onvervuld voelt kan gaan voelen.

Wat uit het onderzoek naar voren komt is dat mensen zich prettiger voelen, als deze die punten voldoende ruimte krijgen in je dagelijks leven. De boodschap is: Laat het los dat je steeds meer wil verdienen enzovoort, maar kijk waar jij je goed bij voelt. Kies je eigen weg en zoek verbondenheid met mensen die bij jouw passen. Zodat je meer balans kan ervaren in je dagelijkse leven.

Voor een hooggevoelig persoon is het eigenlijk NOG belangrijker om niet uit het oog te verliezen dat het “goed voelt”, omdat het anders nóg harder aankomt, dan bij de gemiddelde andere mens.