Browsing Category

hsp

hsp

Slaapproblemen op vakantie

september 14, 2015

Slapen in de tent met hooggevoeligheid

Slapen is zo belangrijk! Natuurlijk voor iedereen, maar speciaal ook voor mensen die hooggevoelig zijn. Als je niet goed slaapt kan je nog minder goed tegen prikkels. Op vakantie ervaar ik dat vaak als een vicieuze cirkel waar ik moeilijk uitkom. Daar bedoel ik mee, dat er al veel prikkels binnenkomen doordat je tijdens je vakantie in een heel andere omgeving bent, en iedereen die mee is, is ook uit zijn ritme: de kinderen die zeuren op de achterbank, en dan begin ik dus al overprikkeld aan de nacht.

Vaak slaap ik dan niet of nauwelijks, waardoor ik nog meer vermoeid ben, en de prikkels weer heel hart binnen komen. Prikkels die ik weer niet goed kan verwerken tijdens de dag, waardoor ik weer niet slaap.

Je zou eigenlijk zeggen “waarom ga je nog 😉 “? Dat vraag ik mij ook wel eens af. Maar samen mooie herineringen maken, dat weegt toch sterker voor mij. Een goede voorbereiding helpt mij enorm. Ik wil deze tips graag met jullie delen:

  • Ik kies altijd een plek in de natuur waar ik vakantie hou
  • ik zorg voor oordopjes zodat ik geen geluiden hoor om mij heel en daar niet door word gestoord.
  • ik neem kruiden mee die rustgevend zijn
  • en melatonine
  • ik neem kalmerende olie mee om mee te masseren of een verstuiver om te spayen in de ruimte. Laat je informeren bij een natuurwinkel/reformhuis.
  • ik neem aura soma olie mee
  • een kruik zodat ik nooit koude voeten heb (en beter in mijn lijf blijf)
  • rustgevende muziek
  • wasknijpers en fleece deken die gebruik ik altijd als ruimtes te licht zijn om lekker in slaap te vallen

Heel veel succes met slapen tijdens je vakantie!!!!!

hsp

Sombere kinderen

augustus 16, 2015

Sombere kinderen

Mijn kleine grote man van 9 ziet altijd graag de donkere kant van het leven.  Dan is hij boos en heeft hij geen zin om wakker te worden en iets doen wat hij “moet” doen. Als het regent en hij moet fietsen, dan is zijn bui helemaal compleet. Hij maakt zich druk over wat er allemaal in de wereld gebeurt. Mijn zoon ziet goed de schaduw zijde van het leven, maar eigenlijk heeft hij een heel gewoon leven. Hij is geliefd op school en het leren gaat hem makkelijk af. Hij heeft een fijn huis om in te wonen met ouders die van hem houden. Hij krijgt genoeg ruimte om zijn eigen ding te doen. Gezond eten. Maar met enige regelmaat vraag ik mij af, of het toch aan mij als moeder ligt dat hij zich zo voelt. Ben ik te druk? Geef ik hem te weinig? Maar als ik naar mijn andere twee kijk zie ik daar eigenlijk niets van terug.

Met enige regelmaat probeer ik er wat aan te doen. Ik ga naar een homeopaat, verander mijn manier van aanpak… het lijkt vaak even te werken maar al snel is het “gechagrijn” weer aan de orde van de dag.

Gevoeligheid

Een gevoelig kind kan veel uit zijn omgeving oppikken, maar zijn interpretatie klopt vaak niet helemaal. Als je kind introvert is dan, kom je er als ouder moeilijk achter waar zijn gedachten de verkeerde kant op gaan.

Kortom je moet echt gedachten kunnen lezen J maar door de jaren heen weet je vaak steeds beter wat je introverte kind dwars zit. Er kunnen overtuigingen vast gaan zitten. Als je niet weet dat je kind daar of daar over inzit (bijvoorbeeld “mijn ouders vinden mijn broertje en zusje leuker dan mij”) dan kan je je kind ook niet helpen deze gedachten om te vormen.

Geef het juiste voorbeeld

Als ouder kun je het goede voorbeeld geven: leef voor en leg uit dat je fouten mag maken, en dat het helemaal niet erg is, dat het de volgende keer beter zal gaan. Het maakt het makkelijker voor het kind om te vertellen wat er in zijn ogen allemaal verkeerd gaat.

Wat je introverte, gevoelige kind verder kan helpen, is veel bewegen zodat hij zich goed kan uitleven. Ga naar het bos, laat hem in bomen klimmen, maak samen een vuurtje, laat hem muziek luisteren, dansen, gebruik humor,  doe hem op judo, nin jitsu of iets anders.

Verkramping

Alle onuitgesproken teleurstellingen, verdriet, angst, en pijn zet zich vast in je lijf. Daardoor verstijf je op een bepaalde manier. Om dit op te heffen moet je je lijf laten trillen, schudden, springen en rennen. Kortom: beweeg en bevrijd je lijf van deze vast gezette spanning.

Blijf zelf neutraal

Als je kind knorrig of boos reageert, ben je als ouder geneigd om een humeurig kind af te wijzen,  en hem op dezelfde manier terug te behandelen. Maar wat beter werkt is om op een neutrale manier terug te reageren. Maar makkelijk is anders. Ik spreek uit ervaring. Maar ieder moment dat je wel neutraal kan blijven, en je niet laat leiden door je eigen emoties is mooi meegenomen.

We denken vaak als ouders dat we het fout doen. Maar ruzie, onenigheid, en een slecht humeur hoort er ook bij in het leven. Je kunt je even goed afvragen, waarom we altijd gelukkig moeten zijn. Is dat niet ook een gevaarlijke trend?……..

hsp

Geur

juli 12, 2015

Geuren bij hooggevoeligheid

Doordat je zintuigen vaak scherper zijn wanneer je hooggevoelig bent, kan een geur sterk binnenkomen en je heel erg overvallen. Sommigen ervaren hoofdpijn, of krijgen een zelfs allergische reactie van het inademen van een bepaalde geur. Ook kan je heel misselijk worden van iemands parfum of lijfgeur. Ik zelf vind dat laatste echt zo naar. Ik ruik alle mensen. Eigenlijk is iemands lichaam ruiken iets heel intiems: je zit er echt niet op te wachten om dat te ruiken, van een ieder die je passeert, of naast je zit.

Zorg er voor dat je werkplek, of je huis, schoon blijft van hinderlijke luchtjes. Het is heel lastig om hier mee te dealen. Maar aan de andere kant kan het ook iets heel positiefs brengen: doordat je zo sterke reuk hebt, kan je ook heel goed gebruik maken van bijvoorbeeld aroma therapie. Dit is een onderdeel van de kruiden geneeskunde, waarbij gebruik word gemaakt van de essentiële oliën. Deze olie word gewonnen uit kruiden en planten en deze kunnen je gevoel positief beïnvloeden. Ik maak daar veelvuldig gebruik van, als tegenhanger van mijn gevoeligheid voor geuren.

Wat kun je doen om je ruimte fijn te laten ruiken.

  • lucht de ruimte waar je slaapt, leeft, woont en werkt veelvuldig. Zodat je ongewenste geurtjes laat verdwijnen;
  • zorg dat je afzuiger, airco en mechaniche ventilatie schoon is, en goed onderhouden;
  • koop een aroma-therapie setje, met een geur die je fijn vindt;
  • mijn kinderen geef ik vaak een zakdoekje met een druppeltje olie (met een fijne geur ) mee in hun zak. Daar kunnen ze op gewenst moment aan ruiken.

Als iemand een parfum draagt, die ik niet kan verdragen. ga ik onmiddellijk om een andere plek zitten. Als het niet op een onopvallend moment kan, leg dan het even uit waarom je ergens anders gaat zitten. Denk vooruit om zo te voorkomen dat je wordt geconfronteerd met hinderlijke geuren.

Op naar een frisse prettige geur om in te leven!

hsp

Over Praktijkcare.nl

mei 20, 2015

Jose heeft een eigen praktijk waarin ze mensen begeleidt. Ik had haar gevraagd om een stukje te schrijven over hooggevoeligheid, en toen kwam ze met dit prachtige eerlijke levensverhaal. Dat ik zelf heel ontroerend en inspirerend vind. Het laat zo mooi zien, dat het het zo belangrijk is om je eigen weg te bewandelen in het leven. En te luisteren naar je innerlijke stem die vertelt je welke weg je kan bewandelen in het leven.

“Mijn leven met Hooggevoeligheid en Hoog bewustzijn

Als kind voelde ik een sterke kosmische verbinding Ik ging mijn eigen weg en maakte mij nergens druk om. Zo begreep ik bijvoorbeeld niet dat mijn ouders ongerust waren als ik ergens ging spelen zonder het en te laten weten. In mijn beleving wisten ze altijd waar ik was en of het goed met mij ging of niet. Dat vond ik vanzelfsprekend.

Toen ik ouder werd had ik een andere beleving dan mijn leeftijdsgenootjes. Was met onderwerpen bezig waar de meeste kinderen nooit over nadachten. Ik liep liever alleen op het schoolplein dan dat ik meedeed aan spelletjes die sommige kinderen buitensloten en waarvan de grootste spanning was gebaseerd op rivaliteit.Ik dacht over dingen na waar andere kinderen niet mee bezig waren, zoals milieuvervuiling, de dood enz. Op mijn 10e besloot ik vegetariër te worden.

Mijn eenzaamheid werd steeds groter in de loop der jaren, ik kon mij niet meer verbinden met de meeste mensen om mij heen, herkende mijzelf niet in andere mensen. Voelde mij vervreemd van de samenleving. Omdat die niet georganiseerd was zoals het in mijn ogen hoorde te zijn. Op school stelde ik vragen waar ik geen antwoord op kreeg. Wat mijn interesse had, kwam niet of nauwelijks aan de orde.

Als ik met mensen in een kleine ruimte bij elkaar was, kneep mijn keel steeds dicht, omdat ik alles van iedereen voelde maar niet wist dat het niet van mij was. Ik voelde vooral de emoties van anderen die onbewust waren en die mensen ontkenden, niet wilden voelen. Daar had ik het meeste last van. Ik absorbeerde ze als een spons. Omdat ik heel open was en geen begrenzing kende, geen muur of afbakening om mij heen. Ik was er vaak van in de war, gedesoriënteerd, voelde mij kwetsbaar en trok mij terug in mijzelf. Vooral in de puberteit. Zo kon ik mijn eigen gedachten blijven volgen, mijn eigen overtuigingen en inzichten leren kennen en keuzes maken.
Praktijkcare
Na mijn puberteit begon ik mensen van dezelfde golflengte te leren kennen en dat heeft zich voortgezet in de loop der jaren, een verademing voor mij. Ik kon mij trainen om weer van mensen te houden, want dat wat moeilijk geworden voor mij.

Na een aantal jaren studeren merkte ik dat dat niet mijn weg was. Ik leerde op een heel andere manier, niet “slikken en spuien” zoals ik dat noemde, maar door ervaringen en creatief denken en voelen. Assotiatief. Dat werkte voor mij. Maar het belangrijkste vond ik om te volgen zoals ik wilde leven: vredesbeweging, buiten leven, biologisch, spiritualiteit. Veel naar binnen keren en luisteren. Mijn leven was veelzijdig en waarachtig, ik volgde mijn innerlijke stem. Ik leefde wel aan de rand van de samenleving, kon er niet in. Mijn intuïtie werd oersterk, vooral van het buiten leven in de natuur.

Langzaam vond ik toch mijn plekje in de samenleving. Ik volgde een yoga opleiding en ging yogales geven. Ging samenwonen en werd moeder van drie zonen. Op mijn 40e ging ik scheiden. Dat was een heftige periode, waargin ik met alles opnieuw begonnen ben. Maar ik leerde helemaal op eigen benen te staan met mijn kwaliteiten als hoogevoelige. Ik maakte er mijn werk van. Na een opstart met een parttime baan begon ik op mijn 42e als zelfstandige met mijn praktijk voor yoga en individuele begeleiding. Inmiddels ben ik 12 jaar verder en werk samen met andere therapeuten.

Ik bewandel steeds niet geijkte paden, leid mijzelf grotendeels op en gebruik mijn gevoeligheid als talent. Ik ken mijn eigen “gebruiksaanwijzing”. Ik heb mijn leven aangepast op mijn sensitiviteit. Ik voed mij zorgvuldig en zuiver, biologisch en luister steeds naar wat mijn lichaam nodig heeft en wat ik absoluut niet moet nemen. Rust en in stilte zijn belangrijk voor mij. Ik woon nu buiten in een klein dorpje en dat doet mij heel goed. Dan kan ik open blijven. En heb veel natuur en ruimte om mij heen.

Ik kan mijn eigen tijd indelen in mijn werk en dat doet ook heel goed. In mijn beroep keer ik veel naar binnen, kan vaak mijn ogen sluiten, dan werk ik nog beter zelfs. Mijn innerlijke ontwikkeling staat centraal in mijn werk en ontspanning is eveneens heel belangrijk. Een gewone baan zou ik ook niet goed kunnen, vanwege mijn gevoeligheid en eigengereidheid. Dit laatste komt omdat ik zo bewust ben van alles.

Mijn boodschap voor ander hooggevoeligen: Luister heel goed naar jezelf en creëer je eigen leven.Wij zijn baanbrekers met grote kracht! Werken doe je al door te Zijn. Verbind je met Zielsverwanten, dat geeft je ook kracht”

José Starmans

Ben je nieuwsgierig geworden naar haar praktijk dan kun je hier haar site vinden: www.praktijkcare.nl

hsp

Hoogsensitiviteit en homeopathie

maart 26, 2015

Ik heb aan Monique Brandsen-Eggink gevraagd of zij vanuit haar ogen als Klassiek Homeopaat wat wilde vertellen over zij tegen Hooggevoeligheid aankijkt. Hieronder lees je haar visie hierop:

Hoe kijk ik als (hoogsensitief) Klassiek Homeopaat naar hoogsensitiviteit?

Als je hoogsensitief bent, kan dat klachten geven. Klachten noem ik als klassiek homeopaat symptomen. Symptomen laten je zien dat er iets met je aan de hand is.

Homeopathie holtenGoed kijken en luisteren naar je symptomen is niet altijd eenvoudig, maar voor hoog sensitieve mensen vaak wel. Hoog sensitieve mensen voelen perfect aan wat hun symptoom verbetert of verslechtert. In dat geval kan homeopathie je heel goed hulp bieden. Homeopathie kan ervoor zorgen dat je op diep niveau van je symptomen kunt herstellen, ook wel helen genoemd.

Met homeopathie kan ik acute klachten behandelen, maar ook chronische en zelfs diverse chronische klachten die naast elkaar bestaan.

Hoe behandel ik je symptomen? Kom daarvoor naar mijn website: www.homeopathieholten.nl

De Praktijk van Monique in Holten

De Praktijk van Monique in Holten

hsp

Zelfportret van een kind

februari 26, 2015

Om je kind goed te kunnen helpen met omgaan met zijn gevoeligheid, kan het interpreteren van een zelfportret helpen duidelijk te krijgen welke zintuigen bij hem of haar meer gevoelig zijn dan de andere. Je weet daardoor ook beter welke prikkels extra hard binnen komen. Waardoor je meer rekening kan houden met je kind. En voorzorgsmaatregelen kan nemen. Bij elk kind is dit natuurlijk weer anders.

Door een zelfportret te tekenen kan je kind (onbewust) zelf aangeven waar het gebied van hooggevoeligheid ligt.

Door een zelfportret te tekenen kan je kind (onbewust) zelf aangeven waar het gebied van hooggevoeligheid ligt.

Overprikkeling

Een jongetje waar ik mee heb gewerkt kreeg elke ochtend in de badkamer een woede aanval. Totaal onverklaarbaar voor zijn ouders. Wat overweldigde hem zo elke dag in de badkamer, dat hij zo boos werd? Door het tekenen van zichzelf zijn we er achter gekomen dat zijn reuk enorm sterk is. Wat bleek: de geur van deodorant overweldigde hem elke dag zodanig, dat er kortsluiting ontstond. Waardoor hij alleen kon ontladen door een woede aanval te krijgen. Zijn vader deed geen deo meer op in de badkamer waardoor er ook geen over prikkeling meer ontstond, en de ochtend rustig kon beginnen. Zo simpel kan het zijn om een over prikkeling te voorkomen. Maar je moet het wel eerst weten 😉

Het vergt inzet en tijd van je als ouders om te onderzoeken waar de gevoelige knelpunten liggen van je kind, maar uiteindelijk levert het ook veel op.

Tekenen

Niet elk (hooggevoelig) kind heeft zin om te gaan tekenen. Misschien kunnen je samen met je kind een tekening maken van jezelf. Of jij begint en het kind maakt het af. Maak er een leuk en fijn moment van samen.

Aan welk lichaamsdelen er wel en niet gedetailleerd worden getekend, kun je aflezen welke zintuigen bij hem/haar sterk ontwikkeld zijn. Laat hem eerst een tekening maken van zijn gezicht en daarna van zijn hele lichaam. Laat je verrassen door wat je kind je te vertellen heeft.

De ogen

Gedetailleerde ogen kunnen je vertellen dat je kind veel informatie binnen krijgt door zijn ogen. Het is zijn sterke en tevens zijn zwakke plek. Hij kan veel en makkelijk onthouden door beeld materiaal. Maar ook overweldigd worden door een uitdrukking op iemands gezicht en daar helemaal van in de war raken.

De oren

Gedetailleerde oren: Houdt van muziek en kan goed liedjes onthouden. Hoort elk klein geluidje en word daar door afgeleid door. Kan enorm overweldigd worden door harde geluiden en achtergrond geluid. Maar de sterke kant is dat je kind door te luisteren ook veel en goed kan leren.

De neus

Gedetailleerde neus. Deze kinderen hebben een sterke reuk en kunnen overweldigd worden door geurtjes/nieuwe geurtjes die ze niet kennen. Geur beïnvloedt ook je smaak. Je ziet bij deze gevoeligheid ook dat kinderen bij het ruiken van een geur dat bepaald eten geeft geen hap meer willen eten. Deze gevoeligheid heeft ook een voordeel. Deze kinderen kun je goed kalmeren met aromatherapie. Je kunt je kind zijn eigen geur laten kiezen die je dan kan branden voor hem/haar.

De mond

Gedetailleerde mond: de gevoeligheid van dit kind is dan sterk aanwezig in de mond waardoor deze kinderen heel sterk kunnen reageren op bepaalde smaken. En een bepaald mondgevoel wat je kan ervaren met de verschillende structuren die voedsel in je mond geeft. Dat kan een over prikkeling geven. Ook zie je vaak dat kinderen alles gescheiden willen eten en niet door elkaar. Het komt regelmatig voor bij hooggevoelige kinderen dat ze moeite hebben met eten. Ga samen op onderzoek uit om erachter te komen hoe je kind het prettig vindt om te eten.

Het lichaam

De rest van het lijf – Kijk naar wat en hoe je kind het lijf heeft getekend. Misschien tekent het grote handen. Dit kan betekenen dat het moeite heeft met de fijne motoriek. Ook kan je zien of hij stevige voeten tekent op de grond of juist dat zijn voeten zweven boven de grond. Dit zegt iets over hoe verbonden hij is met de aarde. Je kunt vragen waarom hij/zij dingen op een bepaalde manier heeft getekend. Een directe vraag levert vaak de verrassende antwoorden op!

hsp

Gun kinderen hun eigen label

februari 22, 2015

Deze site kwam ik onlangs tegen www.gunkinderenhuneigenlabel.nl. Ik vind het een mooie tegenhanger voor alle kinderen die in Nederland rondlopen met een label. En die misschien wel gaan leven naar het label dat ze gekregen hebben.

Elk kind met een diagnose ís niet die diagnose, maar gewoon wie hij of zij is. Dat is wat wij als volwassene zouden moeten blijven zien en koesteren. Onze kinderen zijn precies goed zo als ze zijn. We zouden ze alleen moeten ondersteunen in het begrijpen van de wereld om hun heen.

Ik denk dat dat heel goed is om over na te denken: Wat doet het met jouw kind doet om zo’n label te dragen als ADHD, ADD, Autistisch enzovoorts?

hsp

Een prikkelvrije kinderkamer

februari 18, 2015

Hoe kan je een kamer of kinderkamer zo inrichten, dat het bijdraagt aan rust en veiligheid. Waar het hooggevoelige kind zo’n behoefde aan heeft.

Kleur kiezen voor de slaapkamer van je hsp kind

De eerste manier om meer rust te creëren voor je gevoelige is om zijn/haar kamer zo in te richten, dat het voor hem/haar niet een visuele overprikkeling is. Er zijn onderzoeken bekend dat kleur invloed heeft op het gedrag. Tel daar de gevoeligheid van je kind bij op dan kun je er vanuit gaan dat de kleur van de kamer invloed heeft op jouw kind. Maar hoe kom je nou tot een goede kleur?

Felle kleuren kunnen te intens zijn. Warme aardse kleuren kunnen een veilig gevoel geven. Lichtgeel,groen of blauw maken het kind rustig. Maar ook crème kleuren zijn een goede basis.Maar ook wanddecoratie kan heel veel prikkels veroorzaken. Denk hierbij aan roosters en planken met veel decoratie.

Zorg ook voor een veilige rust plek op zijn kamer waar je kind tot rust kan komen als hij overprikkeld is. Sommige kinderen vinden een hangmat fijn om heen en weer te wiegen, en dan hun favorieten boeken te lezen. Andere hebben een tent-bed, en spelen daar met hun actiefiguren om tot rust te komen. Betrek jouw kind bij het inrichten van zijn kamer. Wat jij mooi of leuk vind is niet altijd wat het kind fijn vindt. Overleg het met het kind. En onderzoek wat voor jouw kind werkt.

Goede opbergsysteem zijn ook erg belangrijk. Ze hebben rust en een opgeruimde ruimte nodig. Maar vaak is dit ook moeilijk voor hun om alles op te ruimen. Dus een goed systeem is voor hun erg fijn om te hebben.
Heel veel plezier samen om de kamer zo in te richten dat het een rust punt is voor jouw kind. Heb je hulp nodig, mail mij gerust met vragen!

hsp

De beweging van nee !

februari 2, 2015

Het vermogen om duidelijk NEE te zeggen, schept grote vreugde.

Blijf kalm en zeg NEEHet grappige is als je NEE zegt tegen het ene automatische een JA is tegen iets anders. Het geeft je ruimte en een gezonde verhouding met grenzen en zorgen voor je zelf. Veel mensen die hooggevoelig zijn, hebben grote moeite met grenzen aan te geven. Omdat ze makkelijk versmelten met de ander en de behoefte van de ander zo goed kunnen voelen. Waardoor het soms lastig is om jouw eigen behoefte te scheiden van de behoefde van de ander.

Een oefening om nee te zeggen:
Ga staan en voel je voeten stevig staan op de aarde. Adem een keer volledig door. Breng je handen naar je buik. Met de uitademing zeg je nee. Herhaal dit zo vaak je wil. Wissel je stemkracht en intonatie af. Beleef het woord nee op een hele andere manier. Onderzoek wat voor jou als een fijne NEE voelt. Vaak zit er onbewust al een lading aan het word nee. Kijk of je dat opnieuw kan verinnerlijken door deze oefening te doen. Je zult merken als je deze oefening vaker doet. dat word nee een ander lading krijgt waardoor je beter je grenzen kan gaan aan geven.

Zeg meer NEE zo dat er een JA ontstaat voor iets anders, waar anders geen ruimte voor zou zijn!

hsp

Omgaan met HSP kinderen

januari 24, 2015

Blote voeten

Wat zou je kunnen helpen om anders om te gaan met je kind met hsp?

Om een hsp kind te kunnen opvoeden en het te helpen om zijn leven te leven, zonder al te veel problemen, is het van belang om je huidige kijk op opvoeden onder de loep te nemen. Misschien wordt het tijd, om eerdere
ideëen over het ouderschap los te laten of te herzien. Want vaak passen die niet bij de behoefte van jouw kind. Ik zelf hou van vrijheid, en de dag laten gaan hoe die komt. Deze vrijheid had ik ook bedacht voor mijn kinderen. Maar al gauw werd mij duidelijk dat dit niet was wat mijn kinderen echt nodig hadden.

Structuur en voorspelbaarheid waren de nieuwe sleutel woorden die ik moest gaan integreren. Best lastig als dat niet je tweede natuur is. Maar alle driftbuien en scenes waren zo uitputtend, dat ik zeker mijn manier van opvoeden moest herzien om zo voor iedereen van ons een meer leefbare situatie te maken. Bloed zweet en tranen heeft mij dat gekost. 😉

Vergelijk je niet meer met andere ouders en gezinnen maar ga uitvinden wat voor jou en jouw gezin werkt. Hier onder vind je wat handreikingen die je wellicht steunen om dit proces aan te gaan.

1. De uitingen die horen bij een hsp kind zijn niet een afspiegeling van jouw ouderschap. Door te accepteren dat het zo is, en dat dit het is waar je het mee moet doen, kan je leren op een meer neutrale manier te kijken naar jouw kind. Je moet leren vertrouwen op jouw manier van opvoeden. Ook al zullen anderen jouw manier in twijfel trekken. Jullie zijn de ouders, en jullie kennen jullie kind het best.

2. Laat schuldgevoel en boosheid los. Door daar in te blijven hangen maak je jouw beleving belangrijker dan die van je kind. En is het moeilijker om de belangen van je kind te behartigen.

3. Sta af en toe stil bij wat het jouw als mens brengt om een hsp kind in jouw gezin te hebben. Waardeer dat bewust. Hierdoor omarm je dat het je ook verrijkt.

4. Realiseer je dat wat voor “gewone” kinderen werkt niet, werkt voor hsp kinderen. Alle activiteiten die er plaats vinden op een dag vragen voorbereiding van jou als ouder.

5. Richt je op je krachten van jouw kind. Je zult regelmatig mensen tegen komen die het niet kunnen waarderen hoe jouw kind zich gedraagt. Zorg dat jij dat wel doet en altijd achter je kind blijf staan. Door deze houding geef je je kind zelfvertrouwen. Waar het nog wel eens bij ontbreekt bij hsp kinderen.

6. Opvoeden is een reis. En bij hsp kinderen is de weg vol met veel hobbels bochten en obstakels. Richt je op de toekomst. En pas daar de stappen op aan.

7. Het lastige is dat oplossingen niet eeuwig werken. Je zult vaak je strategieën moeten aan passen als je je kind wil blijven helpen. Vaak als je denkt dit of dat werkt, gebeurt er wat nieuws waardoor je als ouder weer een aanpassing moeten maken.

8. Laat je leiden door liefde en begrip. Hsp kinderen die willen niets anders dan een veilige en liefde volle omgeving, waar ze mogen zijn wie ze zijn. Het zijn geweldige kinderen, die alleen niet op de traditionele manier leren hoe het leven in elkaar zit.

Heb je hulp nodig om jouw manier van opvoeden onder de loep te nemen en te hervormen? Om een betere leefomgeving te maken voor jouw en je gezin? Dan kun je mij altijd bellen of mailen voor het maken van een afspraak, of het stellen van een vraag.