De Oosterse krijgssporten zijn al heel populair in Nederland. Het zorgt voor innerlijke rust en is ook nog eens goed voor je conditie. De dans NIA is heel bijzonder, het is een vorm van…

Het zal de meeste mensen niet bekend in de oren klinken, maar Ecstatic Dance is de trend van dit moment. Deze unieke danshype komt oorspronkelijk uit het Amerikaanse San Francisco. Enkele jaren geleden werd…

Het doorknippen van de navelstreng door de vader is voor velen een bijzondere gebeurtenis. Mar dit is niet altijd het geval, tegenwoordig kiezen steeds meer ouders voor een zogenaamde lotusbevalling. De baby blijft dan…

Vitamine b12 ofwel cobalamine is belangrijk voor het functioneren van het lichaam en de hersens. Vitamine b12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en onmisbaar voor de werking van het zenuwstelsel en…

Als hooggevoelig persoon is het vaak lastig om goed in je eigen lijf te blijven. Doordat je zo gevoelig bent, ben je vatbaarder dan andere personen om het contact met jezelf te verliezen. Wat…

Deze oefening werkt erg ontspannend en zorgt dat je twee hersenhelften goed kunnen samen werken. Voor deze oefening kun je een papier voor je nemen met een potlood. Teken een lemniscaat (een liggende 8)…

Slapen is zo belangrijk! Wat is het frustrerend, wanneer je niet kan slapen. Ik heb er zelf ook regelmatig last van. Belangrijk om jezelf aan te leren, is om spanning van de dag los…

Veel vrouwen prefereren een natuurlijke bevalling boven een keizersnede. Een keizersnede wordt over het algemeen als minder ‘intiem’ ervaren, omdat de moeder het kind niet zelf geboren ziet worden. Artsen hebben hier iets op…

Je bent er aan gewend geraakt om snel te lopen. In onze maatschappij draait alles immers om snelheid. Maar dat hoge tempo is niet altijd maar vol te houden, het kan ertoe leiden dat…

Praten zorgt dikwijls voor over prikkeling. Een pittig gesprek zorgt al snel voor dat je helemaal overprikkeld raakt, en je zenuwstelsel overbelast raakt. Veel HSP-ers verwerken alle informatie op een rustige manier. Maar in…